door Joy Berendsen | sep 8, 2026 | HYROX
Een goede HYROX-voorbereiding duurt gemiddeld 8 tot 12 weken en combineert drie elementen: hardloopcapaciteit, functionele kracht voor de acht werkstations, en het wennen aan de overgang tussen rennen en werk (de zogeheten “compromised running”). Wie...
